Wat is een heupontsteking?
Bij een heupontsteking is vaak het slijmbeurs in de heup ontstoken. Het slijmbeurs is een soort kussentje tussen de pezen/spieren en het bot bij de buitenkant van het bovenbeen. Er zitten twee slijmbeurzen in de heup: de bursa trochanterica en de bursa iliopsoas. Vaak is de bursa trochanterica ontstoken bij een heupontsteking. Een heupontsteking komt vaak voor bij hardlopers, maar u kunt het ook krijgen als u niet sport. Er zijn verschillende oorzaken van een heupontsteking:
- Overbelasting, door bijvoorbeeld langdurig hard te lopen.
- Letsel, door bijvoorbeeld een ongeluk.
- Langdurig op de heup liggen.
- Spierzwakte.
- Uw ene been is langer dan het andere been.
- Heupoperatie.
- Ziektes, zoals jicht.
- Besmetting met een bacterie of infectie, dit komt alleen niet vaak voor.
Welke klachten heb ik bij een heupontsteking?
Wanneer u last heeft van een heupontsteking kunt u de volgende klachten hebben:
- Pijn aan uw heup tijdens:
- Het liggen op uw zij.
- Hardlopen.
- Traplopen.
- Opstaan.
- Benen over elkaar slaan.
- Het been naar binnen draaien.
- Uw heup is rood.
- Uw heup is gezwollen.
- Uw heup is warm.
Wat kan ik zelf doen bij een heupontsteking?
Om een heupontsteking te voorkomen, zorg er dan voor dat u uw heup niet overbelast. Zorg ook voor een goede sportuitrusting, bijvoorbeeld goed zittende schoenen met goede demping.
Als u een heupontsteking heeft, gaat deze vaak vanzelf over. Dit kan enkele maanden duren. Als u last heeft van een heupontsteking kunt u het volgende doen:
- Neem voldoende rust, zodat het slijmbeurs kan herstellen.
- Blijf uw heup bewegen, zodat uw heup niet stijf wordt.
- Lig niet op de heup die ontstoken is.
- Als u veel pijn heeft, kunt u pijnstillers gebruiken. Kijk voor de juiste dosering op de bijsluiter van het medicijn.
- Als uw heup al een beetje hersteld is, kunt u oefeningen doen om uw heup soepel te maken/houden.
Als u niet voldoende rust neemt, kan uw heupontsteking jaren duren of nooit meer over gaan.
Wanneer moet ik naar de dokter bij een heupontsteking?
Neem contact op met uw huisarts als u vermoedt dat u een heupontsteking heeft.
Neem contact op met de huisarts als u een heupontsteking heeft en één van de volgende klachten heeft:
- De pijn wordt steeds erger.
- Pijnstillers helpen niet tegen de pijn.
- U krijgt koorts.
- U heeft naast klachten van een heupontsteking ook klachten van ontstekingen ergens anders in uw lichaam.