Wat is een hartritmestoornis?
Als u een hartritmestoornis heeft, kan het zijn dat uw hart te snel, te langzaam of onregelmatig klopt. Bij een te langzame hartslag klopt uw hart te langzaam, waardoor er te weinig zuurstof door het lichaam gepompt wordt.
Bij een te snelle hartslag, klopt uw hart heel snel. Hierdoor kunt u zich erg onrustig voelen. Uw kunt denken dat u last heeft van een hartaanval. Toch is er bij de meeste mensen, die een snelle hartslag hebben, niets ernstigs aan de hand. Zo kunt u bijvoorbeeld al last hebben van een te snelle hartslag als u intensief heeft gesport of als u stress heeft. Een normale hartslag telt 60 à 90 slagen per minuut. Bij intensief sporten kan dit al oplopen naar 160 slagen per minuut. Als u daarna rust, neemt uw hartslag weer af.
Het kan zijn dat u altijd last heeft van een onregelmatige hartslag of slechts een aantal keer. Als uw hartritme onregelmatig is kan het zijn dat uw hart te weinig bloed door uw lichaam pompt en de organen te weinig zuurstof krijgen. Hierdoor kunt u duizelig of kortademig worden.
Welke klachten heb ik bij een hartritmestoornis?
Voorbeelden van klachten bij een hartritmestoornis zijn:
- Hartkloppingen.
- Hartoverslagen.
- Een harde bonzende hartslag.
- Een langzame hartslag.
- Duizeligheid.
- Flauwvallen.
- Kortademigheid.
- Een drukkend of pijnlijk gevoel op uw borst.
- Een benauwd of angstig gevoel.
- Misselijkheid.
- Hoofdpijn.
- Tintelingen.
- Zweten.
- Veel moeten plassen.
- Vermoeidheid.
Wat kan ik zelf doen bij een hartritmestoornis?
Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen als u last heeft van een hartritmestoornis:
- Neem voldoende rust en houdt een gezond dag- en nachtritme aan. Zorg ervoor dat u ongeveer acht uur per dag slaapt. Sta op ongeveer dezelfde tijd op en ga ook weer op dezelfde tijd naar bed.
- Probeer stress te verminderen. Ga na wat u op dit moment de meeste stress geeft en bedenk wat u eraan kunt doen.
- Geeft uw werk u veel stress? Praat hier dan over met collega’s die u vertrouwt, uw leidinggevende of met uw bedrijfsarts. Ook kan het helpen om een overzichtelijke planning te maken voor uw werkzaamheden.
- Heeft u financiële problemen of zijn er andere problemen waar u zelf niet uitkomt? Neem dan contact op met het sociaal wijkteam in uw gemeente. Daar werken maatschappelijk werkers die graag met u meedenken.
- Praat met vrienden en/of familieleden die u steun geven. Heeft u geen of een weinig mensen om u heen, dan kunt u ook terecht bij het sociaal wijkteam in uw gemeente.
- Eet gezond en vezelrijk.
- Verminder uw alcoholgebruik of stop er volledig mee.
- Drink geen cafeïne houdende dranken.
- Stop met roken.
- Gebruik geen drugs. Gebruikt u wel drugs en bent u verslaafd? Bouw dan het gebruik geleidelijk af. Vraag hiervoor altijd advies van een arts.
- U kunt medicijnen, zoals bètablokkers, gebruiken tegen hartkloppingen.
Wanneer moet ik naar de dokter bij een hartritmestoornis?
Neem met spoed contact op met uw huisarts of de huisartsenpost als u last heeft van een hartritmestoornis en één van de volgende klachten:
- U bent erg benauwd.
- U voelt zich onrustig, ziet bleek en bent zweterig.
- U heeft het gevoel alsof u gaat flauwvallen.
- U heeft last van een pijnlijk of drukkend gevoel op uw borst en het trekt niet weg.
Neem contact op met uw huisarts als:
- U vaker last heeft van hartkloppingen.
- Uw hartkloppingen niet voorbij gaan als u rust houdt.
- U plotseling last krijgt van een onregelmatige hartslag.
- U hartkloppingen heeft en een hartritmestoornis vaker in de familie voorkomt.
- U heeft vaker last van hartoverslagen.
- Uw hartslag heel hoog is.
- Uw hartslag heel laag is.
- U verslaafd bent aan drank en/of drugs en hulp wilt.