Wat is een gescheurde knieband?
De kniebanden zorgen ervoor dat uw kniegewrichten stabiel zijn. De kniebanden kunnen scheuren door een grote uitwendige kracht, zoals bij sporten als voetbal, basketbal, volleybal en skiën. Als u een gescheurde knieband heeft, is dat vaak de voorste kruisband. Er zijn twee vormen van een gescheurde knieband; een inscheuring en een afscheuring. Bij een inscheuring heeft u een scheurtje in de knieband, maar zit deze nog wel vast. Bij een afscheuring is de knieband helemaal afgescheurd.
Welke klachten heb ik bij een gescheurde knieband?
Als u een gescheurde knieband heeft aan de zijkant van de knie, merkt u dat door de volgende klachten:
- Een dikke binnenste zijkant van de knie bij een scheur in de binnenste knieband.
- Een dikke buitenste zijkant van de knie bij een scheur in de buitenste knieband.
- Een blauwe plek.
Als de kruisband is gescheurd, merkt u dat aan de volgende klachten:
- Pijn in de knie.
- Een knappend geluid.
- Een dikke knie.
- Een blauwe knie.
- Makkelijk door het been heen zakken.
Wat kan ik zelf doen bij een gescheurde knieband?
Wij raden de volgende adviezen aan als u last heeft van een gescheurde knieband:
- Koel de knie direct na het vallen of het maken van een verkeerde beweging. Dit kan door een ice-pack op de knie te leggen. Wikkel deze wel in een theedoek, zo voorkomt u dat de huid bevriest. Als u de knie koelt, kan dit de pijnklachten verlichten en kan de zwelling van de knie afnemen.
- Probeer zo normaal mogelijk te bewegen met de knie na het verrekken of kneuzen. Dit kan helpen bij een spoedig herstel. Let wel op bij pijnklachten en doe niet meer dan u aan kan.
- Geef de knie de eerste paar dagen wat rust. Probeer hierbij wel om kleine stukjes te lopen, maar als dit niet lukt kunt u bijvoorbeeld krukken gebruiken als hulpmiddel.
- Leg de knie hoog neer als u ligt. Dit kan door kussens onder uw knie te leggen als u bijvoorbeeld op de bank zit. Let er wel op dat u de knie regelmatig strekt en beweegt, zodat de knie niet stijf wordt.
- Als u erg last heeft van pijn kunt u een paracetamol nemen. Houd hierbij de juiste dosering aan. Als de paracetamol niet genoeg helpt, kunt u een zwaardere pijnstiller met NSAID’s proberen, zoals ibuprofen.
Wanneer moet ik naar de dokter bij een gescheurde knieband?
Neem contact op met uw huisarts als u last heeft van de volgende klachten:
- De knie zit op slot en u kunt hem niet meer strekken.
- De pijn en zwelling worden erger.
- U kunt niet op het been staan.
- U zakt door de knie heen.